软枣营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 228 大卡11%蛋白质 1.7 克3%
碳水化合物 54.7 克18%脂肪0.3 克1%
水分 39.0 克膳食纤维 2.6 克10%
灰分(矿物质) 1.7 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 40 微克5%视黄醇当量 7 微克1%
硫胺素(维生素B1) 0.00 毫克0%核黄素(维生素B2) 0.00 毫克0%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.1 毫克15%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.88 毫克13% 478 毫克24%
钠(盐) 6.3 毫克0% 108 毫克14%
1.2 毫克8% 32 毫克11%
0.44 毫克3% 0.59 毫克20%
63 毫克9% 0.53 微克1%
0.21 毫克14%


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凉粉37大卡 生蚝57大卡 凤梨草莓30大卡 海参(鲜)71大卡
豆角30大卡 梨(软梨)14大卡 大虾90大卡 菠萝41大卡
竹笋19大卡 海鳗122大卡 大黄花鱼96大卡 鸭翅146大卡
桃(蜜桃)41大卡 夫鱼90大卡 蘑菇(鲜)20大卡 豌豆黄133大卡
47大卡 金针菇26大卡 冰淇淋126大卡 43大卡